Konsumsi Minuman Enak dan Murah Meriah Ini Manjur Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Covid-19, Cari Tahu Buatnya!

Nakita.id - Pandemi Covid-19 mengubah pola makan dan pola hidup manusia.

Salah satu alasan kita mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Jangan Berlebihan Menggunakan Hand Sanitizer di Tengah Pandemi Covid-19, Ternyata Begini Penggunaannya yang Tepat

Menjaga daya tahan tubuh penting untuk melawan dan memerangi virus yang mengancam jiwa.

Sementara kita bisa mencoba meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi minuman sehat.

Lantas, minuman sehat seperti apa yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh itu?

Baca Juga: Kabar Terbaru, Peneliti Sebut Mutasi Virus Covid-19 yang Lebih Cepat Menular Sudah Terjadi di Indonesia

Minuman sehat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh harus mengandung vitamin C.

Karena minuman kaya vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan ini biasa ditemukan di jeruk dan tomat.

Entah itu dijus atau dimakan langsung, jeruk dan tomat memberikan manfaat kesehatan pada Moms.

Baca Juga: Jangan Salah Langkah, Ini Cara Menjaga Imunitas Tubuh Selama Pandemi dan Sembuhkan Batuk juga Pilek Sekaligus dengan Ramuan Air Madu

Nah, kali ini Moms akan disuguhkan dengan jus tomat dan jeruk untuk menjaga daya tahan tubuh di saat pandemi.

Tomat dikenal rendah kalori, tinggi vitamin C, dan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan meningkatkan metabolisme serta menurunkan berat badan.

Jus ini tambah berkhasiat karena dicampur menggunakan kayu manis, jahe, lemon, dan yogurt.

Baca Juga: Yuk Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Pendukung Ini Biar Terhindar Covid-19

Cara membuat jus jeruk tomat untuk menjaga daya tahan tubuh

Moms perlu menyiapkan bahan-bahan untuk membuat jus jeruk tomat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Siapkan satu buah tomat yang sudah dipotong-potong, jeruk yang sudah dikupas dan dipotong-potong.

Kemudian, siapkan 1/2 gelas yogurt, 1 batang kayu manis, 1 sdt jahe yang sudah diparut, perasan lemon 1/2, dan lada hitam (opsional).

Baca Juga: Benarkah Penyitas Covid-19 Tak Perlu Mendapat Vaksin Covid-19 Lagi?

Jika sudah disiapkan, masukkan semua bahan-bahan ke blender sampai halus dan sajikan.

Baik itu jahe dan lada hitam dikenal anti inflamasi sehingga bagus untuk daya tahan tubuh.

Penguat kekebalan yang kaya rasa ini bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari atau sekadar memiliki di tengah hari untuk meningkatkan energi.

Jika sudah mengonsumsi minuman ini, jangan lupa selalu #IngatPesanIbu yaitu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).

Baca Juga: Minum Air Putih Setiap 15 Menit Bisa Jadi Alternatif Obat Covid-19? Begini Faktanya

#NakitaCovid-19