3. Keju ricotta
Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang ketiga adalah keju ricotta yang terbuat dari protein whey dari susu kerbau Italia.
Karena terbuat dari susu murni, keju ricptta hanya mengandung 174 kalori dan 11 gram protein per 100 gram.
Moms dan Dads dapat menambahkan keju ricotta ke makanan penutup.
4. Keju mozzarella
Keju yang aman dikonsumsi saat diet yang keempat adalah keju mozzarella yang biasa digunakan di pizza dan pasta.
Keju mozzarella terbuat dari susu sapi, kerbau, domba atau kambing serta bertekstur elastis dan berserabut.
Sesuai data USDA keju mozzarella organik mengandung 280 kalori per 100 gram dan rendah natrium.
Tak berhenti sampai situ, keju mozzarella juga tinggi kalsium maka tak heran membantu menurunkan berat badan.