Nakita.id - Seberapa sering Moms menggunakan atau memeriksa ponsel setelah bangun tidur?
Jika Moms memiliki kebiasaan memeriksa ponsel setelah bangun tidur ada baiknya untuk dihindari.
Meski tidak bisa langsung berjalan setiap hari, mencobanya sedikit demi sedikit tidak ada salahnya.
Mungkin Moms juga membutuhkan sedikit waktu untuk terlatih menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.
Jangan sampai kebiasaan buruk terus diulang dan dilakukan tanpa melihat dampak buruk yang jelas ada di depan mata.
Benar, ponsel saat ini menjadi salah satu kebutuhan yang wajib banget dimiliki oleh sebagian orang.
Melalui ponsel seseorang dapat dengan mudah terhubung dengan saudara, teman, maupun orang yang baru dikenal.
Bahkan dengan memanfaatkan ponsel pekerjaan bisa saja dikerjakan dengan mudah.
Namun menilik fenomena saat ini menggunakan ponsel sudah seperti candu.
Terlepas dari peran pentingnya, ponsel atau smartphone justru tidak baik digunakan secara berlebihan.
Mengutip dari laman timesnownews.com menurut studi dari IDC menyebutkan jika sebagian besar orang akan membuka ponsel dalam waktu 15 menit setelah terbangun dari tidur.
Baca Juga: Supaya Tidak Andalkan Ponsel, Buat Permainan Seru untuk Si Kecil Selama di Rumah
Kebiasaan ini menunjukkan jika seseorang tidak cukup memiliki kendali atas ponsel yang justru akan berdampak buruk pada kesehatan.
Selain dampak buruk kesehatan, produktivitas juga menjadi masalah yang muncul akibat ponsel.
Baca Juga: Hati-hati, Tilang Elektronik Berlaku Hari ini! Naik Motor Sambil Main Ponsel Kena Denda Rp750.000
Jika kebiasaan buruk ini terus diulang dan dilakukan berkali-kali bukan tidak mungkin akan memicu kondisi stres.
Melihat isi pesan atau email di pagi hari setelah bangun dari tidur mengingatkan pada setumpuk pekerjaan yang ada di depan mata.
Kondisi ini akan memicu timbulnya kecemasan hingga stres yang mulai menganggu pikiran menjadi tidak tenang.
Keadaan ini dibenarkan oleh dokter juga ahli psikiater, Dr. Nikole Benders-Hadi.
"Segera membuka ponsel saat bangun dapat memulai hari Anda dengan cara yang lebih mungkin meningkatkan stres dan membuat Anda merasa kewalahan."
Membuka ponsel di pagi hari juga sangat mempengaruhi kemampuan otak untuk memprioritaskan tugas.
Jangan sampai kebiasaan yang dilakukan terus berulang ini justru membunuh kreatifitas dan kurang produktif.
Selain itu efek jangaka panjang dari penggunaan ponsel adalah keluhan pada leher, penglihatan kabur, kelebihan berat badan atau obesitas.
Lebih berbahaya lagi, dampak nyata penggunaan ponsel adalah risiko kanker, paparan radiasi, perubahan aktivitas pada otak dan gangguan pola tidur.
Mulai saat ini ada baiknya untuk lebih berhati-hati dengan kebiasaan buruk yang dilakukan seperti memeriksa ponsel setelah bangun tidur jika tak ingin terkena imbasnya.