4. Posisi tidur miring
Cobalah posisi tidur miring untuk mengurangi sakit punggung saat hamil.
Gunakan pula bantal hamil di antara kedua lutut, di bawah perut, dan di belakang punggung Moms.
5. Pijat ringan
Pijat ringan dapat membantu mengurangi sakit punggung selama kehamilan.
Selain itu, Moms juga dapat mencoba menggunakan bantal pemanas atau kompres es di bagian punggung.
Baca Juga: Kerap Dialami Wanita Hamil, Redakan Sakit Punggung Dengan 5 Cara Ini!
6. Rutin olahraga
Untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan, maka olahraga dengan rutin.
Moms bisa mencoba olahraga yang tidak terlalu berat, seperti berjalan kaki.
7. Terapi
Beberapa penelitian menunjukkan, akupunktur dapat meredakan sakit punggung selama kehamilan.
Selain itu, chiropractic mungkin juga dapat membantu mengurangi sakit punggung.
Namun ada baiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya Moms.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Ternyata Makanan Ini Bisa Sembuhkan Sakit Punggung, Kunyit Salah Satunya