Jangan Sampai Kram Kaki Ganggu Aktivitas Saat Hamil, Segera Lakukan 6 Cara Ini untuk Mencegahnya
Nakita.id - Selain nyeri punggung, keluhan lain yang sering dialami oleh ibu hamil yaitu kram kaki.
Kram kaki selama kehamilan pastinya membuat Moms merasa tidak nyaman.
Kram kaki biasanya terjadi pada malam hari pada trimester kedua dan ketiga.
Baca Juga: Alami Kram Kaki Selama Kehamilan? Atasi Segera dengan 6 Cara Sederhana Ini
Lalu bagaimana cara mencegah kram kaki selama kehamilan?
Regangkan otot betis
Salah satu cara mencegah kram kaki saat hamil dengan melakukan peregangan sebelum tidur.
Cobalah berdiri di depan dinding. Lalu letakkan kedua tangan ke dinding. Tempatkan kaki kanan di belakang kaki kiri.
Baca Juga: Kram Kaki Saat Tidur Bikin Tak Nyaman? Begini Cara Tepat Mengatasinya agar Rasa Sakitnya Berkurang