Minyak zaitun murni
Ada banyak cara untuk mengonsumsi minyak zaitun murni, misalnya dengan menjadikannya minyak goreng, lapisan makanan yang dipanggang, bahkan langsung diminum.
Mintak zaitun murni mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan tubuh.
Konsumsi minyak zaitun murni dalam kadar yang tepat dapat menurunkan risiko mengalami penyakit jantung.
Selain itu, kandungan lemak pada minyak zaitun juga dapat mengurangi risiko pembentukan plak pembuluh darah akibat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
BACA JUGA: Benarkah Konsumsi Cokelat Bisa Redakan Batuk? Begini Moms Kata Ahli