Tak Cuma Sayur, Sederet Buah-buahan Ini Baik Dikonsumsi saat Hamil, Catat Daftarnya Moms
Nakita.id - Selain sayur, buah-buahan juga penting dikonsumsi selama kehamilan.
Saat hamil, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Moms juga perlu diperhatikan.
Moms harus konsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi.
Tak hanya untuk kesehatan Moms, namun juga bagi calon buah hati.
Baca Juga: Rambut Tetap Sehat dan Tak Mudah Rontok saat Hamil, 6 Cara Sederhana Ini Bisa Dilakukan
Maka penting untuk memasukkannya ke dalam makanan harian Moms.
Buah-buahan kaya akan vitamin, serat, dan mineral sehingga baik untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Berikut beberapa buah yang dapat dikonsumsi untuk ibu hamil.
1. Pisang
Pisang mengandung asam folat, vitamin C, B6, kalium dan magnesium.
Baca Juga: Kulit Sehat Bersinar Saat Hamil dengan Terapkan 8 Langkah Sederhana Ini, Coba Mulai Sekarang
Pisang biasanya direkomendasikan dikonsumsi selama trimester pertama kehamilan.
Folat yang ada dalam pisang melakukan pekerjaan melindungi janin dari cacat tabung saraf.
Sementara vitamin B6 dapat membantu mengatur kadar natrium.