Tak Cuma Sayur, Sederet Buah-buahan Ini Baik Dikonsumsi saat Hamil, Catat Daftarnya Moms

2. Kiwi

Mengutip dari parenting.firstcry.com, buah kiwi mengandung vitamin C, E, A, kalium, fosfor, magnesium, asam folat dan serat.

Buah ini dapat membantu mencegah batuk dan pilek.

Maka, selalu sediakan kiwi ke dalam menu makanan harian Moms. 

Baca Juga: Jangan Hanya Andalkan Susu, Ibu Hamil Wajib Penuhi Nutrisi Ini Lewat Makanan Sehari-hari

3. Jambu biji

Jambu biji baik untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Buah ini kaya dengan vitamin C, E, iso-flavonoid, Karotenoid dan Polifenol.

Konsumsi buah ini dapat membantu pencernaan Moms saat hamil.

Baca Juga: Bukan Cuma Mitos, Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa Makan Bubur Kacang Hijau Saat Hamil yang Sering Disarankan Orangtua Jaman Dahulu

4. Apel

Apel juga dapat Moms konsumsi saat hamil.

Buah apel mengandung vitamin A, E dan D serta seng.

Konsumsi buah ini saat hamil dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.

PROMOTED CONTENT