Kompres hangat
Melansir medicalnewstoday, Moms bisa coba kompres hangat dengan gunakan botol air panas atau bantalan pemanas.
Cara ini akan membuat Moms lebih rileks dan meredakan kram menstruasi.
Atau cara lainnya cobalah dengan berendam air hangat.
Olahraga ringan
Cara lain untuk meredakan kram menstruasi yaitu dengan olahraga.
Tak perlu terlalu berat, Moms bisa coba lakukan olahraga ringan.
Dalam hal ini, Moms bisa mencoba melakukan peregangan ringan, berjalan-jalan, atau yoga.
Baca Juga: Jangan Lagi Tak Nyaman Saat Menstruasi, Segera Atasi dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Pijat
Pijat dapat membantu mengendurkan otot panggul dan meredakan kram menstruasi.
Moms cukup pijat perut atau pinggang secara perlahan dengan minyak kelapa atau losion.
Cara ini akan membantu untuk mengatasi kram saat menstruasi.