Teh herbal
Salah satu cara yang juga bisa dapat membantu meredakan kram menstruasi yaitu dengan minum teh herbal hangat.
Tak hanya mengatasi kram, namun juga membuat Moms lebih rileks.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Benarkah Konsumsi Timun dapat Menghambat Darah Menstruasi?
Perubahan pola makan
Saat menstruasi, Moms juga harus memerhatikan pola makan.
Konsumsi makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Tak lupa juga penuhi asupan cairan, seperti air putih dan teh herbal.
Ini akan membantu tubuh Moms tetap terhidrasi dan terhindar dari kram saat menstruasi.