Manfaat jahe untuk pesepeda yang keempat adalah mengurangi mual dan muntah.
Jahe memiliki khasiat antiemetik yang dapat meningkatkan pengosongan lambung (pengosongan makanan dari lambung ke usus halus).
Pada dasarnya, jahe berfungsi untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan Moms secara umum, yang dapat membantu meredakan mual.
5. Mengurangi peradangan
Manfaat jahe untuk pesepeda yang kelima adalah mengurangi peradangan.
Senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam jahe yaitu gingerol dan shogaol dapat membantu pemulihan setelah perjalanan panjang.
Untuk mendapat manfaat jahe, Moms tidak perlu mengonsumsinya banyak.
Cukup 1 gram per hari untuk membantu mengatasi mual, tidak termasuk pada kue yang mengandung jahe.
Jika Moms mau minum suplemen jahe sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.