Berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi seperti gorengan, bersantan, frozen food, terigu, gula dan makanan berlemak tinggi.
Ganti kebiasaan makan yang buruk dengan sayuran dan buah segar ya Moms.
Yogurt dan makanan kaya serat juga baik untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di paha.
BACA JUGA: Tempelkan Es Batu Pada Leher, 5 Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh
3. Asupan nutrisi
Bukan hanya makanan berserat, asupan nutrisi dari makanan juga perlu diperhatikan, seperti vitamin D, protein dan asam omega-3.
Awalnya memang berat membiasakan diri makan makanan sehat, tapi Moms pasti akan merasakan perbedaannya.
4. Atur waktu tidur
Tidur membantu membakar lemak tubuh yang menumpuk, asalkan tidak berlebihan.
Dalam keadaan terlelap, Moms bisa membakar kurang lebih 45-115 kalori per jam, tergantung berapa berat badan Moms.
Nah, Moms juga sebaiknya menghindari makan sebelum tidur karena hal itu justru akan memperbesar paha.
5. Jangan stres