Tidak Banyak Orang Tahu, Ternyata Begini Fakta Soal Kolesterol hingga Apa yang Sebaiknya Dilakukan Usai Konsumsi Makanan Enak yang Mengandung Kolesterol Tinggi

Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi, mereka akan disimpan di dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit yang disebutkan di atas.

Hal-hal yang sebaiknya dilakukan setelah konsumsi makanan tinggi kolesterol.

1. Minum air hangat

Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: Siapa Bilang Bakal Kena Kolesterol? Rutin Makan Telur Setiap Hari Justru Bisa Bawa Perubahan Luar Biasa Ini pada Tubuh Anda

Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.

2. Bakar sedikit kalori

Setelah makan banyak kolesterol, berjalan kaki sekitar tiga puluh menit, menaiki tangga atau segala bentuk aktivitas fisik dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.

Ini juga dapat membantu mengendalikan berat badan.

Baca Juga: Siapa Sangka, 5 Buah-buahan Murah Meriah Ini Semakin Banyak Dikonsumsi Ternyata Bisa Bikin Kolesterol Turun Bahkan Panjang Umur