Nakita.id - Meluangkan waktu untuk keluarga ternyata punya efek luar biasa untuk kesehatan fisik dan emosional.
Kebanyakan orang hanya fokus menghabiskan #FamilyQuality untuk mempererat hubungan antara anggota keluarga.
Tapi rupanya, ketika kegiatan keluarga dilakukan secara rutin, hal itu juga berefek baik untuk kesehatan tubuh.
Penelitian menyebutkan kalau stres serta perasaan bahagia sama-sama bisa berpengaruh pada kesehatan fisik.
Ini sebabnya, penting untuk menjaga setiap anggota keluarga bahagia dan nyaman.
Caranya tidak lain dengan rutin melakukan kegiatan atau kumpul bersama orang-orang tercinta.
Melansir dari High and Spring Clinic, berikut adalah manfaat kesehatan dari rutin melakukan #FamilyQuality.
1. Meningkatkan kualitas kesehatan mental
Berinteraksi dengan orang, terutama ketika bertatap langsung dan berkomuniakasi terbukti bisa mengurangi depresi.
Dikeliling oleh keluarga juga membuat kita merasa dicintai yang sangat berguna di saat-saat berat serta menghadapi kesulitan.
2. Mengurangi risiko pemberontakan remaja
Anak-anak yang sering menghabiskan waktu bersama keluarga berisiko lebih rendah terjerumus dalam kenakalan remaja.
Baca Juga: Baru Tahu Ternyata dengan Lakukan #FamilyQuality Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Mengingat Anak
Ini karena rutin menghabiskan waktu dengan orang tua dan berbagi sudut pandang dengan mereka bisa menekan emosi negatif.
3. Meningkatkan percaya diri
Percaya diri sangat dibutuhkan ketika berada di ruang publik.
Dengan rasa percaya diri, anak-anak akan tumbuh mencintai diri sendiri dan tidak merendahkan orang lain.
4. Mengurangi stres
Hubungan bisa sangat berpengaruh dengan kadar stres seseorang.
Apabila punya hubungan sehat, maka tingkat stres juga cenderung lebih rendah.
Sebaliknya, jika hubungan keluarga tidak baik, maka ini akan membuat kalian lebih mudah terserang stres.
5. Meningkatkan kesehatan fisik
Dengan berbagai aktivitas yang dilakukan bersama keluarga, tubuh dipaksa untuk bergerak.
Sebut saja memasak bersama, bermain bersama hingga membersihkan rumah bersama.
Melakukan aktivitas dengan keluarga sangat berdampak baik untuk kesehatan jantung, otak, hormon dan juga sistem imun.