Nakita.id - Tak bisa dipungkiri perut kembung membuat sarapan tidak terasa nyaman.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi perut kembung seperti makan terlalu cepat dan tidak dikunyah dengan baik.
Selain itu, terlalu banyak makan garam, sedikit minum air putih, makan terlalu banyak serat, dan minum minuman bersoda juga mempengaruhi perut kembung.
Tak hanya faktor makanan, masalah kesehatan turut mempengaruhi yaitu intoleransi laktosa, konstipasi, IBS, SIBO, dan gastroparesis.
Oleh karena itu Moms membutuhkan makanan yang membantu meredakan perut kembung.
Berikut 4 makanan yang dapat membantu meredakan perut kembung menurut ahli diet yang bisa Moms coba.