Ngantuk Tapi Enggak Bisa Tidur? 6 Kebiasaan Sebelum Tidur Sepele Ini Jadi Solusinya

Mungkin terdengar aneh, tapi menulis sebelum tidur bisa membuat Moms cepat mengantuk.

Hal ini bahkan sudah dilakukan penelitian lebih lanjut oleh para ahli.

Baca Juga: Sudah Mengantuk Tapi Tak Juga Bisa Tidur? Ternyata agar Tidur Lebih Nyenyak Cukup Lakukan 6 Hal Ini dengan Teratur

Sisihkan waktu 15 menit saja untuk menulis apa saja yang muncul dikepala Moms. Bisa saja menulis kegiatan hari ini atau jadwal untuk keesokan harinya.

Cobalah untuk fokus pada tulisan. Dalam sekejap pasti Moms akan merasa mengantuk.