Nakita.id - Tak ada salahnya Moms mengetahui camilan yang bikin gemuk untuk menghindari mengonsumsinya pada malam hari.
Hal ini karena bisa jadi Moms masih mengonsumsinya pada malam hari yang membuat berat badan naik.
Lantas, apa saja camilan yang bikin gemuk tersebut? Yuk simak penjelasan lebih lanjutnya di sini.
Baca Juga: Inilah Pilihan Camilan Sehat Untuk Anak yang Enak dan Bergizi
1. Granola bar
Camilan yang bikin gemuk pertama yang harus Moms hindari saat malam hari adalah granola bar.
Dengan terlalu sedikit protein, serat, dan lemak, camilan ini tidak akan membuat Moms kenyang.
Carilah yang mengandung setidaknya 4 gram protein dan serat, dan kurang dari 6 gram gula tambahan per porsi.
Bahan pertama harus merupakan makanan yang sebenarnya (mis., Almond, kurma, apel) dan melewatkan yang mengandung protein-isolate.