Nakita.id - Kopi adalah salah satu minuman yang paling digemari orang dari berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Karena manfaatnya, kopi banyak dikonsumsi oleh orang-orang dengan aktivitas padat di pagi hari.
Bukan tanpa alasan, tapi konsumsi kopi di pagi hari dipercaya bisa mengusir rasa kantuk.
Survei online yang dilakukan oleh The National Coffee Association pada 2013 menemukan, 83% remaja Amerika Serikat memulai harinya dengan secangkir kopi.
Kandungan kafein dalam kopi dinilai ampuh untuk menambah energi sepanjang hari.
Namun pernahkah kalian membayangkan apa yang terjadi pada tubuh setelah minum kopi?
Melansir dari Healthline, berikut adalah hal yang terjadi pada tubuh usai seseorang mengonsumsi secangkir kopi.
10 menit pertama
Kafein akan memasuki sistem pembuluh darah. Detak jantung dan tekanan darah akan mulai meningkat.
Setelah 20 menit
20 menit setelah kopi mengalir dalam tubuh, tubuh mulai merasa lebih waspada dan fokus.
Baca Juga: Selain Enak Diminum, Gunakan Kopi dengan Cara Ini Bisa Berikan Perubahan Menakjubkan untuk Tubuh
Bahkan, seseorang akan lebih mudah mengambil keputusan dan mengatasi masalah yang terjadi.
Selain itu, kafein juga membantu mengurangi rasa lelah dengan menghubungkan reseptor adenosin di otak.
Setelah 30 menit
Tubuh mulai memproduksi lebih banyak adrenalin.
Pada fase waktu ini, akan terjadi ketajaman pengelihatan.
Setelah 40 menit
Setelah 40 menit minum kopi, tubuh akan mengalami peningkatan hormon serotonin.
Hormon ini selain berkaitan dengan kesehatan mental, juga meningkatkan fungsi motorik neuron dan meningkatkan kekuatan otot.
Setelah 4 jam
Pasca 4 jam, kandungan kafein yang ada dalam kopi akan meningkatkan jumlah energi dalam sel tubuh.
Ketika itu pula, tubuh akan mulai meluruhkan lemak walaupun tidak melakukan aktivitas apapun.
Baca Juga: Teh atau Kopi yang Lebih Sehat Dikonsumsi di Pagi Hari? Yuk Cari Tahu Jawabannya
Tak hanya itu, kafein juga mulai menstimulasi dan meningkatkan produksi asam perut.
Setelah 6 jam
Dalam waktu 6 jam, kopi akan menyebabkan efek diuretik.
Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan air, vitamin dan mineral.
Selain itu, pada waktu ini akan memicu adanya sedikit gangguan metabolisme kalsium.
Untuk itu, memang sebaiknya kita tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Mengonsumsi 1.000 mg kafein per hari akan meningkatkan rasa cemas dan kegelisahan hingga mengalami stres dua kali lipat.