Nakita.id - Tak hanya ibu hamil, siapa saja pasti pernah mengalami mual di perut yang membuat tidak nyaman.
Jika teh jahe atau air kelapa sedang tidak ada di dekat Moms, mual di pagi hari tentu membuat Moms panik.
Namun tenang dulu ada cara mudah mengatasi mual yaitu Moms bisa menekan titik akupresur.
Akupresur bukanlah hal baru, faktanya, ini adalah komponen pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang telah ada selama ribuan tahun.
Mirip dengan akupunktur, akupresur merang1sang titik-titik di seluruh tubuh yang sesuai dengan berbagai penyakit atau kondisi dalam upaya membantu mengatasi segala hal mulai dari ketegangan rahang dan sembelit hingga stres.
Tapi bagaimana akupresur bekerja? Yuk cari tahu.
"Ada ratusan titik tekanan, atau titik akupuntur, di tubuh," kata Shari Auth, DACM, LAc, seorang praktisi kesehatan holistik di New York City dan salah satu pendiri WTHN.
Auth mengatakan titik akupuntur terletak di mana darah, saraf, getah bening, dan jaringan ikat bertemu.
Merangsang titik akupuntur mengirimkan pesan ke otak yang mengubah kimiawi otak dan memberi tahu tubuh untuk bereaksi untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Baca Juga: Jangan Sampai Mual Ganggu Aktivitas Saat Hamil, Makanan dan Minuman Ini Ampuh Meredakannya
Misalnya, titik akupresur yang berhubungan dengan stres dapat memicu otak untuk menurunkan kadar kortisol, hormon stres kita.
Menekan titik akupresur sekaligus meningkatkan kadar dopamin dan serotonin hormon bahagia kita.
Stimulasi titik akupresur juga meningkatkan sirkulasi, yang membantu mengendurkan otot yang tegang, atau membawa aliran darah ke organ, tergantung di mana titik itu berada.
Titik akupresur untuk meredakan mual dengan cepat
Perikardium 6
Untuk mengetahui Perikardium 6 Anda, lihat bagian dalam lengan bawah di antara dua tendon tali beberapa inci dari pergelangan tangan.
Ketika distimulasi dengan benar, ini akan membantu mengatasi mual di perut dan pikiran.
Gunakan ibu jari untuk menekan ke titik yang kuat tapi nyaman.
Gerakkan ibu jari dalam gerakan melingkar dan tarik napas dalam 10 kali saat Moms menekan, lalu ganti dan lakukan pergelangan tangan lainnya.
Perut 36
Karena perut 36 adalah titik akupresur yang besar, Auth merekomendasikan menggunakan dua jari untuk menggali lebih dalam ke titik ini.
Moms akan menemukan perut 36 terletak bukan di perut, lihat ruang di bagian atas tulang kering, satu telapak tangan di bawah lutut.
"Berikan tekanan secara bertahap dengan gerakan memutar, jangan takut untuk memberikan tekanan yang dalam di sini," katanya.
Auth mengatakan seharusnya Moms tidak mengalami rasa sakit, tetapi harus merasakan sensasi.
Saat resistansi dilepaskan secara bertahap berikan lebih banyak tekanan. Tarik napas perlahan dan dalam saat Moms melakukan ini dan kemudian ganti sisi.
Teruslah menggosok sampai Moms merasakan pelepasan di area tersebut.