Selain itu, makanan yang mengandung lemak juga dapat menimbulkan dehidrasi.
Saat sedang haid, umumnya perempuan akan mengalami perubahan hormon, sehigga Moms akan menginginkan permen dan camilan manis lainnya.
Padahal, mengonsumsi makanan manis saat menstruasi bisa mnyebabkan perubahan mood tidak keruan.
Sebagai pilihan Moms bisa mengonsumsi salad buah bersama dengan yoghurt rendah lemak.
Rasanya memang ada yang kurang ya jika tidak makan sambal, namun makanan pedas sebaiknya dilupakan sejenak saat haid.
Hal itu dikarenakan makanan pedas dapat membuat siklus menstruasi akan tertunda, dan menimbulkan ruam dan jerawat pada kulit.
Selain itu, bumbu masakan pedas bisa mengakibatkan lapisan perut dan usus terganggu, sehingga bukannya mereda, kram perut malah akan semakin menyiksa.
Itu dia Moms makanan yang sebaiknya dihindari sejenak saat Moms sedang menstruasi.