Jadi olahraga rutin seperti biasa tidak apa-apa tapi harus tahu kondisi tubuh artinya kita harus mendengarkan sinyal-sinyal yang datang dari tubuh jangan dipaksakan," jelas dokter Gorga.
Dokter Gorga kemudian menjelaskan olahraga yang baik pasca operasi caesar.
"Olahraga biasa seperti jalan santai it's okay, tapi biasanya kalau lagi masa nifas agak sulit kita melakukan olahraga karena darah nifas masih ada, berat badan juga belum turun sempurna, dan masih menyusui terutama yang ASI eksklusif," paparnya.
"Tapi kalau sudah lewat 40 hari biasanya olahraga yang biasa kita lakukan bisa kita lakukan. Misalnya kalau biasa nge-gym boleh dilakukan.
Tapi jangan dulu melakukan olahraga yang mengangkat beban berat, yang ringan-ringan saja, aerobik biasa, jalan santai, atau berenang," imbuhnya.
Namun waktu 40 hari masa nifas dokter Gorga mengatakan olahraga tidak harus dilakukan, aktivitas biasa saja di rumah setelah itu mungkin lebih leluasa dilakukan.