Nakita.id - Berhenti merokok jadi salah satu penunjang pola hidup sehat.
Banyak manfaat yang akan didapatkan dengan berhenti merokok.
Sudah pasti dengan berhenti merokok akan jauh dari risiko penyakit mematikan seperti jantung, kanker, hingga kemandulan.
Baca Juga: Yuk Jadi #AyahSIAP dengan Tidak Merokok karena Ternyata Ancam Risiko Menakutkan Ini Bagi Si Kecil
Banyak yang menganggap jika berhenti merokok bukan hal yang mudah.
Berhenti merokok berarti memutus siklus kecanduan dan mengatur ulang otak untuk berhenti mengidam nikotin.
Walaupun tergolong sulit, semakin cepat seorang perokok berhenti, maka akan kian cepat pula manfaat yang didapat.
Risiko kanker, jantung, paru-paru, dan dampak buruk lainnya bisa segera dihalau.
Tapi, banyak yang belum tahu apa yang terjadi pada tubuh ketika berhenti merokok.
Wah, kira-kira apa, ya?
Baca Juga: Sebelum Terlambat, Munculnya Uban Bisa Dicegah Hanya dengan Melakukan Kebiasaan Ini
Setelah 1 jam
Melansir dari Medical News Today, 20 menit setelah rokok terakhir dihisap akan membuat detak jantung turun dan kembali normal.
Begitu juga dengan tekanan darah dan sirkulasi darah yang mulai membaik.
Setelah 12 jam
Rokok mengandung karbon monoksida yang berbahaya bagi tubuh.
Fatal akibatnya bagi paru-paru apabila karbon monoksida menghalangi oksigen.
Nah, setelah 12 jam tanpa rokok, tubuh akan membersihkan diri dari dosis karbon monoksida yang berlebihan dari rokok.
Tubuh akan kembali normal dan peredaran oksigen dalam tubuh stabil.
Setelah 1 hari
Tak disangka sehari setelah berhenti merokok maka risiko serangan jantung akan menurun.
Hanya satu hari berhenti merokok risiko tekanan darah juga akan stabil.
Begitu juga dengan kadar oksigen dalam tubuh pun meningkat.
Aktivitas fisik dan olahraga jadi lebih mudah dilakukan sehingga kesehatan jantung membaik.