Mengutip dari kompas.com yang melansir dari Today, seorang ahli gizi dari Cleveland Clinic Wellness & Preventive Medicine, Kristin Kirkpatrick menyebutkan ada 3 tanda bahwa tubuh sedang mengalami kekurangan gizi.
1. Rambut rontok
Penyebab rambut rontok bisa bermacam-macam seperti masalah genetik, hormonal, stres, hingga efek samping obat-obatan.
Dan salah satu penyebab lainnya yaitu kurangnya protein dan asam lemak esensial di dalam tubuh.
Dalam Journal of International Dermoscopy Society di 2017 menyebutkan bahwa struktur dan pertumbuhan rambut akan mengalami dampaknya akibat kekurangan gizi.
Perlu Moms tahu juga bahwa seng, niacin, biotin, asam amino, dan asam lemak esensial menjadi komponan penting dalam rambut yang sehat.
2. Gusi berdarah
Biasanya gusi berdarah ini bisa dikarenakan terlalu keras menyikat gigi.
Ketika mengalami gusi berdarah bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang kekurangan vitamin C.