Dengan menambahkan asupan vitamin C akan membantu mengurangi masalah pendarahan tertentu.
Selain itu, studi tersebut juga menyebutkan bahwa menambah asupan vitamin C bisa membantu mengurangi masalah pendarahan tertentu.
3. Luka susah sembuh
Salah satu tanda sedang kekurangan gizi lainnay yaitu luka menjadi susah sembuh.
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa kurangnya asupan vitamin B bisa membuat luka menjadi susah sembuh.
Faktor penyembuhan luka memang ada banyak, namun sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kurang asupan vitamin B juga bisa menyebabkan luka susah sembuh.
Vitamin B bisa didapatkan dengan banyak mengonsumsi gandum utuh, daging tanpa lemak, telur, hingga sayur-sayuran berdaun hijau gelap.
Nah, jika lain kali kamu mau menjalani diet, pastikan pola diet yang kamu jalani adalah pola diet sehat, sehingga terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.
Agar bisa mendapatkan target diet yang tepat sasaran namun tidak berbahaya bagi kesehatan, berkonsultasi dengan dokter bisa menjadi solusi terbaik.