Nakita.id - Buah pisang sering kali jadi pilihan untuk mengganjal perut atau sekadar pencuci mulut.
Pisang juga bisa dijadikan olahan lezat seperti campuran kue hingga dimasak dengan digoreng.
Rasanya yang manis dan mengenyangkan membuat pisang tampaknya tak boleh dilupakan di daftar belanjaan.
Selain itu, pisang di pasaran juga sangat mudah ditemukan dengan beragam jenisnya.
Terlebih lagi pisang memiliki harga yang ramah di kantong, Moms.
Tapi, apakah Moms sudah merasakan manfaat pisang dengan cara mengonsumsi yang tak biasa?
Salah satunya yaitu air rebusan pisang, Moms.
Air rebusan pisang
Ya, air rebusan pisang dipercaya membawa segudang manfaat kesehatan.
Air rebusan pisang dapat diminum untuk dijadikan alternatif obat insomnia.
Tak dipungkiri sulit tidur atau bahkan insomnia membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Terlebih lagi nyawa bisa jadi taruhannya jika terlalu lama mengidap insomnia.
Untuk itu, mulai sekarang jajal buat sendiri air rebusan pisang.
Bahan yang dibutuhkan hanyalah buah pisang, air, dan bubuk kayu manis, Moms.
Cara membuat
1. Kupas pisang dan potong dengan ukuran sedang, selain itu, Moms juga bisa merebus langsung pisang utuh yang sudah dicuci bersih
2. Rebus kurang lebih selama 10 menit lalu saring airnya ke dalam cangkir
3. Tambahkan bubuk kayu manis sesuai selera
Untuk diketahui, pisang terutama kulitnya memiliki kandungan potasium dan magnesium di dalamnya.
Kandungan magnesium akan membantu mengatasi gangguan tidur, sedangkan potasium dapat bekerja membuat otot rileks.
Jadi, ketika Moms kesulitan tidur sebaiknya jangan buru-buru minum obar tidur.
Ada baiknya menjajal air rebusan pisang supaya sebelum tidur, supaya lekas nyenyak dan segar di pagi harinya.