Dengan beristirahat Moms akan memiliki lebih banyak energi dari pada biasanya.
- Tunda pekerjaan berat sementara waktu
Selama menyusui dan menjalankan ibadah puasa ada baiknya Moms untuk menunda pekerjaan berat sementara waktu.
Sebab jika Moms memaksakan pekerjaan berat akan banyak energi yang terkuras.
Moms bisa coba mengatasi dengan melakukan pekerjaan setelah berbuka puasa.
- Makan makanan bergizi
Saat menjalankan ibadah puasa ketika sedang menyusui ada baiknya untuk lebih memperhatikan soal diet.
Pilih menu makanan yang bergizi untuk dikonsumsi selama berpuasa dan menyusui.
Jika perlu Moms bisa mengonsumsi suplemen makanan untuk membantu menjaga kesehatan selama menyusui.
- Hindari dehidrasi
Saat Moms sedang menyusui, kebutuhan cairan dalam tubuh harus tetap terjaga selama puasa.
Moms bisa memperbanyak kebutuhan air saat puasa apalagi di cuaca terik seperti saat ini.