Kate Bridle juga mengungkapkan bahwa tidur siang lebih dari 20 menit justru membuat tubuh semakin lelah, lesu, dan merasa pening.
Manfaat lain dari tidur siang saat puasa adalah memperbaiki mood.
Biasanya, mood seseorang saat berpuasa kurang bagus karena tidak mengonsumsi makanan dan minuman sama sekali dalam jangka waktu tertentu membuat hormon neuroendokrin tidak seimbang.
Tidur siang bisa mengembalikan hormon neuroendokrin jadi normal.
Biasanya, saat puasa tingkat konsentrasi melemah terutama saat siang hari.
Sebab, tubuh yang biasanya selalu diisi air harus menahan dahaga sementara waktu.
Dengan tidur siang saat puasa, bisa meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.