Terlalu Cepat Lapar Saat Puasa? Yuk Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Saat Sahur, Dijamin Kenyang Lebih Lama!

3. Daging sapi tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak mendung protein yang sangat tinggi dan mengenyangkan.

Berdasarkan penelitian, protein yang dikonsumsi dalam jumlah besar cenderung membuat rasa kenyang lebih awet.

Baca Juga: Desiree Tarigan Berbohong? Tangan Kanan Hotma Sitompul Beri Kesaksian Soal Nafkah yang Diberikan kepada Ibunda Bams: ‘Saya Keluarkan Langsung Ratusan Juta’

4. Sayuran

Banyak jenis sayuran yang sarat dengan semua jenis vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang bermanfaat.

Meski kalorinya rendah, sayuran juga mengandung serat yang tinggi.

Kandungan serat dan air yang tinggi membuat perut terasa cepat kenyang dan bertahan dalam waktu yang lama.

Nah, kira-kira makanan apa ya Moms yang mengandung 4 unsur di atas?

Moms bisa mencoba membuat gado-gado saat sahur, lengkap pakai kentang rebus sebagai pengganti nasi.