Nakita.id - Berikut cara menjadi Happy Moms Happy Ramadan saat menjalani ibadah puasa.
Bagi sebagian besar Moms bulan puasa sering kali menjadi momen yang kompleks.
Bagaimana tidak? Moms harus menjalani berbagai kewajiban.
Mulai dari menyiapkan sahur, buka puasa, mengurus rumah, mengurus anak, bahkan suami di tengah kondisi menjalani ibadah puasa.
Moms tentunya akan banyak mengeluarkan banyak energi untuk melakukan hal tersebut.
Tak heran bila banyak sekali Moms yang merasa lemas saat menjalani puasa.
Namun Moms kini wajib tahu! faktor yang membuat tubuh lemas saat menjalani puasa bukan hanya padatnya aktivitas.
Akan tetapi juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi Moms saat sahur atau pun buka puasa.
Nah berikut makanan yang dapat membuat Moms terasa lemas saat menjalani puasa melansir dari Kompas.com:
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji memang kerap kali menjadi kegemaran banyak orang.
Bahkan banyak juga yang memilih makanan cepat saji ini untuk dikonsumsi saat buka puasa dan sahur.
Biasanya banyak orang yang memilih makanan cepat saji dengan alasan tidak mau repot memasak.
Namun, rupanya terdapat bahaya yang mengancam jika kita menjadikan jenis makanan ini sebagai pilihan menu sahur atau buka puasa.
Untuk makanan cepat saji yang dimasak dengan cara digoreng tentu saja akan mengandung kadar minyak yang banyak.
kadar minyak yang tinggi ini menyebabkan menu tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh.
Imbasnya Moms jadi mudah lemas saat beraktivitas selama puasa karena asupan gizi yang tak berimbang saat sahur.
2. Makanan instan
Bukan cuma makanan cepat saji, makanan instan seperti mie instan hingga keripik wajib dihindari saat sahur.
Pasalnya, jenis makanan tersebut ternyata kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.
Baca Juga: Trik Jadi Happy Moms Happy Ramadan Saat Menyusui, Perhatikan Pola Makan hingga Lakukan Hal Ini
Akibatnya, tubuh Moms tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.
Nah itu dia Moms beberapa makanan yang wajib dihindari agar tidak lemas saat menjalani puasa dan bisa menjadi Happy Moms Happy Ramadan.