Nakita.id - Cara agar tidak ngiler ketika tidur bisa menjadi sesuatu yang gampang-gampang susah untuk dilakukan.
Moms tentunya akan mencari cara agar tidak ngiler ketika tidur jika air liur sudah mulai mengganggu.
Nah berikut ini adalah rekomendasi cara agar tidak ngiler ketika tidur yang bisa kalian coba.
Ngiler adalah sesuatu yang terjadi di luar kendali kita saat sedang tidur.
Baca Juga: Demi Tidur Lebih Berkualitas, Simak Cara Agar Tidak Ngiler Ketika Tidur
Tapi tidak bisa dipungkiri kalau ngiler menjadi hal memalukan jika dilihat orang lain.
Ngiler sendiri bisa disebabkan oleh sejumlah alasan, terutama karena menumpuknya air liur.
Berikut adalah cara terbaik menghentikan ngiler yang dilansir dari Medical News Today.
1. Mengganti posisi tidur
Mengganti posisi tidur diperlukan ketika ngiler terus terjadi.
Cara yang paling mudah dilakukan adalah mengganti posisi tidur, tidak lagi tengkurap atau miring.
Moms bisa tidur dengan posisi telentang untuk menghindari ngiler ketika tidur.
2. Obati alergi dan masalah sinus
Bila kalian memiliki alergi atau masalah sinus, hal ini mungkin bisa menjadi pemicu tidur ngiler.
Penting bagi kalian untuk membersihkan ingus ketika hidung mampet.
Hal ini lantaran hidung mampet mengharuskan kita bernapas lewat mulut yang bisa memicu air liur.
3. Konsumsi obat
Jika sudah dalam tahap mengganggu, dokter biasanya akan merekomendasikan obat terutama untuk pasien dengan masalah neurologis.
Untuk mendapatkan obat ini, Moms atua Dads tentu saja harus berkonsultasi dengan dokter.
4. Injeksi botoks
Injeksi botoks digunakan kepada pasien yang memiliki masalah atau gangguan neurologis.
Dokter akan menyuntik kelenjar air ludah yang menghambatnya untuk berfungsi.
Injeksi ini biasanya bertahan selama 6 bulan dan harus dilakukan berulang.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ngiler Saat Tidur Ternyata Pertanda Baik untuk Kesehatan! Ini Penjelasannya
5. Pemakaian alat oral
Alat oral adalah alat yang ditempatkan di mulut untuk membantu menelan.
Perangkat membantu dengan posisi lidah dan penutupan bibir.
Ketika seseorang lebih mampu menelan, mereka cenderung lebih jarang mengeluarkan air liur.