Nakita.id - Ada banyak pilihan minuman dan makanan untuk berbuka pausa ya.
Apa lagi usai menahan lapar dan haus, tidak jarang orang akan membeli berbagai makanan atau minuman untuk disantap setelah azan magribberkumandang.
Namun, ada loh beberapa minuman segar yag bisa Moms buat di rumah sebagai menu berbuka puasa.
Tidak hanya menyegarkan, beberapa minuman ini juga menyehatkan dan bisa mengembalikan energi yang hilang.
1. Air
Minum segelas air putih saat berbuka puasa memang tiada bandingnya.
Ini tidak hanya membantu mengisi dan menghidrasi tubuh, tetapi juga membantu memberi energi yang akan hilang selama periode puasa.
2. Susu dan kurma
Siapa sangka, campuran susu dan kurma bisa membantu mengembalikan energi usai Moms berpuasa.
Ambil beberapa buah kurma kering, rendam selama 12 jam dalam segelas susu. Ambil kurma yang sudah direndam dan susu ini untuk berbuka puasa.
Ini membantu dalam memberi energi yang dibutuhkan dan menjaga tingkat gula darah yang akan turun selama periode puasa.
3. Limun mint
Ambil segelas air, seikat daun mint dan satu jus lemon yang dihancurkan.
Tambahkan semua bahan ini ke dalam blender lalu haluskan dengan baik.
Minum ini untuk buka puasa. Kaya vitamin C dan serat, limun mint membantu menyegarkan dan memberi energi Moms setelah puasa seharian.
4. Banana milkshake
Pisang kaya akan potasium, serat makanan, vitamin C dan B6. Ini juga memiliki tingkat kolesterol yang rendah.
Moms hanya perlu mengambil 1-2 buah pisang, menambahkannya ke dalam blender dengan satu cangkir susu dan haluskan dengan baik.
Minumlah satu gelas milkshake pisang ini untuk berbuka puasa dan ini akan memberi Moms energi.
5. Jus Apel dan Tomat
Kaya vitamin, kandungan zat besi dan serat, jus apel dan tomat bisa Moms minum usai berbuka.
Kupas apel dan tomat, lalu potong kecil-kecil.
Tambahkan ini ke segelas air, sedikit jus lemon dan satu sendok teh madu. Haluskan dengan baik lalu minum.
6. Almond Shake
Rendam 10-12 kacang almond semalaman dalam segelas air lalu kupas.
Ambil segelas susu rendah lemak, almond, satu sendok teh madu dan beberapa kapulaga yang sudah dikupas.
Tambahkan semua bahan ini ke dalam blender dan haluskan dengan baik. Minum satu gelas almond shake ini saat buka puasa.