Nakita.id - Mengontrol nafsu makan ketika berbuka puasa menjadi sesuatu yang sulit dilakukan untuk sebagian orang.
Tidak jarang berat badan justru melonjak di bulan puasa karena kita tidak mengatur asupan makanan dengan baik.
Imbasnya, berat badan bisa naik dratis bahkan menyebabkan kegemukan.
Konsumsi makanan pun harus diperhatikan yakni cukup gizi dan tanpa karbohidrat berlebih.
Bahkan sejumlah makanan tidak disarankan untuk dikonsumsi agar berat badan tetap stabil.
Melansir dari Style Craze, ternyata ada beberapa daftar hidangan sahur dan berbuka yang malah akan membuat berat badan Moms melonjak naik.
Menu sahur dan buka harus terlihat sehat dan pas agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.
Sahur dan menu buka yang sehat juga harus berisi kandungan nutrisi seperti tinggi protein, serat dan lemak sehat.
Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus Moms singkirkan dari meja makan apabila ingin sukses menjaga berat badan.
| Source | : | Style Craze |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR