Vitamin C
Moms tentu sudah tahu di luar kepala manfaat vitamin C, bukan?
Ya, tak hanya menjaga imun tubuh anak, vitamin C juga ternyata mampu membantu penyerapan zat besi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh, lo.
Dalam hal ini, zat besi berfungsi untuk menghasilkan sel darah merah, mencegah anak terkena anemia, dan menambah nafsu makan anak.
Vitamin C juga dapat berperan sebagai antioksidan.
Agar Si Kecil kembali nafsu makan dan nutrisinya terpenuhi, Moms perlu memberikan anak vitamin C sebanyak 40–45 mg per hari.
Baca Juga: Bisa Jadi Pengganti Vitamin Saat Berpuasa, Ini Tips Tubuh Tetap Bugar Selama Puasa Ramadan
Vitamin D
Terakhir, vitamin yang dapat menambah nafsu makan anak adalah vitamin D.
Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan menjaga daya tahan tubuh.
Meski begitu, vitamin D juga bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak, terutama pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi.
Adapun asupan vitamin D untuk anak usia 1 tahun ke atas adalah 15 mikrogram (mcg) setiap harinya.
Selain memperolehnya dari makanan seperti ikan, telur, susu, dan keju, Moms juga bisa lo memberikan vitamin D secara alami untuk anak.
Yakni, dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Nah, itu dia Moms vitamin penambah nafsu makan anak usia 3 tahun.