Nakita.id - Selama menjalankan ibadah puasa, Moms juga harus memerhatikan asupan makanan bagi keluarga.
Saat sahur dan berbuka, menu makanan harus mencukupi kandungan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Bukan tanpa alasan, tubuh akan selalu membutuhkan asupan makanan yang tepat, terlebih saat puasa dimana kalori banyak yang terbuang.
Salah satu menu makanan yang bisa membuat Moms jadi Happy Moms dan Happy Ramadan yakin dengan menyisikpan bahan makanan, salah satunya sayur brokoli.
Tak hanya membuat Moms saja yang sehat, brokoli juga bermanfaat bagi si Kecil dan juga suami.
Mengutip dari WebMD, brokoli (Brassica oleracea, kelompok Italica) adalah tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae.
Dalam beberapa penelitian, dibuktikan bahwa brokoli mengandung vitamin C dan serat makanan dalam jumlah banyak.