Ini membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Seat larut menyerap lebih banyak air dan memperlambat pergerakan perut di dalam saluran pencernaan.
Beberapa makanan yang mengandung serat larut diantaranya alpukat, kacang-kacangan dan blackberry.
Olahraga kardio
Melakukan olahraga ringan seperti berjalan cepat sangat efektif mengurangi lingkar perut.
Tak peru lama-lama, Moms bisa melakukan olahraga ini 20 menit per hari.
Lakukan secara rutin agar hasilnya optimal.
Mengonsumsi nasi merah
Bila Moms biasa mengonsumsi nasi putih, Moms bisa menggantinya dengan nasi merah.
Mengonsumsi cukup nasi merah secara signifikan bisa meningkatkan kesehatan metabolik.