Nakita.id - Banyak orang menjadikan puasa sebagai salah satu cara sekalian untuk menurunkan berat badan.
Namun, beberapa orang justru mengalami perut buncit saat puasa.
Sebenarnya, puasa memang bisa menurunkan berat badan dan menurunkan lingkar perut asalkan dilakukan dengan benar.
Beberapa kesalahan selama menjalankan puasa justru membuat perut jadi membuncit.
Kebiasaan yang membuat perut buncit saat puasa diantaranya kalap saat buka puasa, makan berat sebelum tidur, mengonsumsi banyak makanan manis hingga jarang berolahraga.
Lalu, bagaimana cara mengatasi perut buncit saat sedang jalani puasa Ramadan?
Berikut ulasannya dikutip dari Healthline:
Mengonsumsi menu serat larut
Bila Moms mengonsumsi menu yang mengandung serat larut saat buka puasa dan sahur, maka ini bisa memperlambat pengosongan perut.