3. Prenatal yoga bermanfaat untuk kehamilan.
Menurut Jagroo, yoga saat hamil baik untuk pernapasan dan mengurangi stres pada ibu hamil.
Namun, ada beberapa posisi yoga yang tidak direkomendasikan pada wanita hamil.4. Wanita hamil aman melakukan sit-up.
Jagroo mengatakan, sit-up saat hamil belum tentu aman dilakukan pada wanita hamil.
Cara aman, yaitu latihan duduk di atas bola kemudian mengangkat kaki satu per satu secara perlahan. Jadi hal tersebut adalah mitos.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Hamil Anak Perempuan: Ada 5 Tanda yang Diyakini Jadi Ciri Hamil Anak Perempuan, Manakah yang Benar?Walaupun olahraga saat hamil sangat disarankan namun, ada beberapa hal yang tetap harus Moms perhatikan.
Seperti ukuran sepatu serta bentuknya karena kaki biasanya akan mengalami bengkak saat hamil.
Berenang, bersepeda, aerobik ringan juga aman dilakukan saat hamil dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.