Bayam yang memiliki zat besi mampu mengikat dan meningkatkan penyerapan vitamin C dalam tubuh.
Saat Moms mengalami kondisi sembelit tidak ada salahnya untuk ikut mencoba mencegahnya dengan mengonsumsi bayam.
Tidak saja kesehatan, bayam juga memiliki kombinasi vitamin A, C, E dan antioksidan sebagi sumber peremajaan kulit dan mengurangi radikal bebas pada kulit.
Ada pun cara mengolah bayam yang paling sederhana dengan merebusnya dan menjadikannya sebagai campuran salad.
Pastikan untuk membersihkan daun hingga akar daun bayam terlebih dahulu sebelum merebus.
Nah, untuk akar bayam, Moms juga bisa coba menjadikannya sebagi jus setelah dibersihkan dari tanah yang menempel.
Manfaatnya tak kalah penting, seperti dimuat Sajian Sedap sebelumnya, akar bayam dapat mengatasi berbagai masalah reproduksi pada perempuan.