Nakita.id - Mitos Vs fakta kehamilan: apakah benar Moms yang sedang hamil tidak boleh mengonsumsi sayuran mentah? Begini kata ahli.
Moms yang sedang hamil tentunya harus pandai menjaga pola makan yang dikonsumsi.
Moms yang sedang hamil tentu saja harus mengonsumsi makanan yang bergizi.
Pasalnya makanan yang bergizi bisa menunjang perkembangan janin menjadi lebih optimal.
Saat sedang hamil, Moms saja akan dihadapkan dengan berbagai larangan.
Salah satunya adalah banyak yang menilai bahwa Moms yang sedang hamil tidak boleh mengonsumsi sayuran mentah atau lalapan.
Mitos Vs fakta kehamilan: lantas benarkah Moms yang sedang hamil tidak boleh mengonsumsi sayuran mentah?
Dikutip dari Kompas.com, menurut dr. Mariono Reksoprodjo, SpOG mengungkapkan mengonsumsi sayuran mentah sama seperti larangan mengonsumsi daging mentah yang wajib Moms perhatikan saat sedang hamil.
Pasalnya sayuran mentah juga dianggap dapat mengandung parasit toksoplasma.
Namun, bukan berarti Moms yang sedang hamil tidak boleh mengonsumsi sayuran mentah.
Baca Juga: Punya Kalori yang Rendah 4 Sayuran Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Caranya
"Boleh-boleh saja, tapi perhatikan kebersihannya dengan saksama. Cuci sayuran dengan air mengalir. Cairan khusus untuk mencuci makanan yang bisa membunuh kuman atau parasit bisa juga digunakan," ungkap dr. Mariono melansir dari Kompas.com.
Namun, terkadang mencuci sayuran dengan air bersih juga tidak bisa benar-benar membunuh kuman dan parasit yang menempel.
"Apalagi kalau mencucinya asal-asalan, sangat mungkin parasit toksoplasma masuk ke dalam tubuh," tambahnya.
Efek dari penyemprotan pestisida pada sayuran juga patut dikhawatirkan.
Pestisida yang merupakan bahan kimia pembasmi hama dapat menempel di kulit sayuran dan sulit hilang meski sudah dicuci bersih.
Zat kimia pestisida diduga menjadi salah satu pemicu munculnya penyakit gangguan saraf seperti autisme, cerebral palsy, gangguan pemusatan perhatian, dan sebagainya.
Sarannya, ibu hamil lebih baik mengonsumsi sayuran atau buah yang bebas dari bahan-bahan kimia atau ditanam secara organik.
Sayuran jenis ini sudah banyak ditemukan di beberapa tempat di kota-kota besar. Atau kalau tidak, pilih sayuran hidroponik yang relatif lebih bersih dari bahan kimia.
Nah itu dia Moms penjelasan tentang mitos Vs fakta kehamilan tentang larangan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi sayuran mentah.