2. Jus tomat
Minuman untuk menurunkan tekanan darah tinggi kedua adalah jus tomat
Minuman untuk menurunkan tekanan darah tinggi kedua adalah jus tomat.
Hal ini terbukti dari sebuah penelitian yang mengatakan bahwa minum satu gelas jus tomat per hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Penelitian pada 2019, peneliti Jepang mengevaluasi efek minum rata-rata satu cangkir jus tomat per hari di antara peserta dengan faktor risiko penyakit jantung.
Mereka menyimpulkan bahwa jus tomat memperbaiki tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kolesterol LDL.
Studi terbaru lainnya telah melaporkan hasil yang sama di antara orang dengan hipertensi stadium 1 dan wanita hamil.
Untuk menghindari natrium yang tidak perlu, yang dapat memiliki efek sebaliknya pada tekanan darah, pastikan untuk membeli jus tomat tawar.