Apel
4. Mencegah kanker
Menurut penelitian Cornell University, kulit apel mengandung triterpenoids.
Kandungan tersebut dipercaya dapat membunuh sel kanker terutama pada usus, payudara, dan hati.
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal lagi, Moms juga harus pintar memilih buah apel yang terbaik.
Saat memilih apel, sebaiknya melihat dari kulitnya dan tidak ada bercak cokelat atau hitam.
Selain itu, pilihlah apel bertekstur keras dengan bau yang harum.
Ketika Moms ketuk buahnya, pastikan bunyi apel terdengar nyaring.
Hal tersebut bisa menjadi tanda buah apel masih dalam kondisi segar dan mengandung banyak air.
Meski banyak manfaat memakan buah apel dengan kulitnya, jangan sampai lupa untuk mencuci terlebih dahulu ya Moms sebelum mengonsumsinya.