Nakita.id - Moms memiliki pandangan bahwa susu sebabkan kegemukan?
Beberapa orang pun ada yang menghindari susu untuk program dietnya karena alasan menyebabkan kegemukan.
Moms, padahal susu sebenarnya tidak membuat gemuk lo.
BACA JUGA : 5 Kebiasaan Di Malam Hari Ini Bikin Wajah Keriput dan Tampak Lebih Tua
Faktanya, susu terutama susu segar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita
Berikut fakta-faktanya Moms.
Fakta 1
Kandungan vitamin D dalam susu segar rendah lemak jauh lebih tinggi daripada susu biasa.
Tubuh pun akan bisa menyerap lebih banyak kalsium berkat vitamin D.
BACA JUGA : Perempuan Harus Tidur Lebih Lama dari Laki-laki, ini Alasannya!
Jadi, ini bagus untuk tulang.
Fakta 2
Susu segar ternyata mengandung kalori lebih sedikit daripada susu lainnya.
Jadi, tidak perlu khawatir akan kelebihan berat badan.
Fakta 3
Kandungan lemak dalam secangkir susu segar hanya 1,5%.
Karena rendah lemak, tak usah cemas dengan masalah obesitas atau jantung.
Fakta 4
Kebanyakan orang merasa lapar ketika usai berolahraga dan hal itulah yang menyebabkan peningkatan berat badan.
Susu segar diminum setelah berolahraga di pagi hari, membuat kita cepat merasa kenyang.
BACA JUGA : Moms Manjakan Dads dengan Miss V yang Rapet Malam ini, Begini Caranya!
Maka kita tak perlu khawatir lagi dengan berat badan.
Fakta 5
Susu segar murni sangat bergizi.
Dalam 1 cangkir mengandung 8 gram protein.
Dengan kata lain mampu memenuhi semua kebutuhan protein dalam sehari.
Fakta 6
Susu segar adalah sumber karbohidrat yang baik.
Dengan minum susu segar secara teratur akan membuat kita terus berenergi.
Nah, Moms masih mau menghindari konsumsi susu segar?