Nakita.id - Kesehatan tubuh merupakan salah satu anugerah yang dapat dimiliki dalam hidup.
Bila jatuh sakit, Moms akan merasa lemah dan susah untuk melakukan segala aktivitas.
Moms akan melakukan segala cara untuk menajaga tubuh agar tetap sehat.
Berbagai cara bisa Moms lakukan untuk tetap sehat dan menarik.
BACA JUGA: Hati-hati Moms! Melahap Makanan Terlalu Cepat Ternyata Berbahaya
Usaha yang dilakukan seperti menjaga pola makan dengan menghitung kalori, makan lebih sedikit, banyak berolahraga dan lain sebagainya.
Tapi para ilmuwan justru memiliki sudut pandang yang berbeda Moms.
Melansir dari Brightside.me, berikut adalah 14 tip yang terbukti secara ilmiah untuk membantu Moms tetap sehat dengan sedikit usaha.
Selain itu, cara-cara sederhana ini bisa membantu Moms menjaga tubuh tetap ramping, sehat, dan menarik dengan lebih lama.
1. Berhenti menghitung kalori
Kualitas makanan yang tinggi lebih penting daripada kalori.
Studi selama 20 tahun menunjukkan bahwa makanan olahan dan minuman manis menyebabkan kenaikan berat badan terbesar.