Tubuh Sehat dan Langsing Tanpa Perlu Susah Payah? Cukup Lakukan Ini

BACA JUGA: Cepat Hilangkan Lemak Perut, Lengan, dan Punggung dengan Baking Soda

8. Gunakan "aturan 10 menit"

Aturan ini bekerja untuk semua kebiasaan baik manapun.

Jika Moms ingin tidur lebih awal, tidurlah 10 menit sebelum waktu biasa Moms tidur.

Bila Moms ingin melakukan yoga tapi tidak dapat menemukan waktu luang, mulailah dengan 10 menit sehari.

9. Pilih makanan besar

Seorang profesor dari Pennsylvania melakukan penelitian dan sampai pada sebuah kesimpulan.

Sebagian besar makanan yang mengandung banyak air adalah cara yang bagus untuk tidak makan berlebihan.

Semangkuk besar salad akan mengisi perut Moms lebih cepat daripada segenggam kacang, dan ini akan membuat Moms merasa kenyang.

10. Kurangi konsumsi gula sampai 6 sendok

Sejumlah besar gula dalam makanan Moms membuat kemungkinan terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi.

Hal ini juga bisa menyebabkan obesitas, Moms.

PROMOTED CONTENT