3. Mengurangi kecemasan dan depresi
Fokus yoga adalah pola pernafasan yang membentuk ketenangan pikiran.
ketika Moms mengambil waktu sejenak untuk berhenti dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari dengan menenangkan pikiran.
Hal ini juga sama ketika anak melakukan yoga juga membantu anak-anak menenangkan pikiran.
Sebuah penelitian tahun 2020 berjudul "Yoga as an Intervention for the Reduction of Symptoms of Anxiety and Depression in Children and Adolescents: A Systematic Review," mengungkapkan bahwa latihan yoga mengurangi kecemasan pada 70% remaja dan mengurangi depresi pada 40%.
4. Meningkatkan harga diri
Ketika anak-anak mencoba pose yoga untuk pertama kalinya, mereka mungkin kesulitan melakukannya atau menahannya.
Ketika anak-anak melihat bahwa dapat menguasai pose itu, hal tersebut memberi mereka banyak kepercayaan diri bahwa mereka bisa melakukannya.
Selain itu, anak-anak akan bangga ketika mereka bisa mengajari orang tua sebuah pose yoga.
Nah itu dia Moms manfaat yoga bagi anak-anak, Moms bisa mengajaknya berolahraga yoga agar bisa melihat manfaat bagi sang anak.