Meredakan sakit punggung dan nyeri lainnya
Sakit punggung selama kehamilan sering kali terjadi dan dapat aktivitas sehari-hari.
Dengan berjalan kaki, otot punggung pun akan tetap kuat dan hangat, sehingga bisa menopang perut ibu hamil yang sedang tumbuh dan tidak menjadi kaku.
Membantu tidur lebih nyenyak
Jalan kaki dapat membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak karena membakar energi berlebih.
Efek itu membuat ibu hamil merasa lebih lelah dan lebih mudah tertidur maupun tidur lebih lelap.
Meredakan sembelit
Saat sedang hamil, sembelit merupakan gejala yang sering terjadi.
Dengan berjalan kaki, makanan akan lebih cepat berpindah ke saluran pencernaan.
Selain itu, karena air yang diserap di usus besar lebih sedikit, maka tinja yang dikeluarkan pun akan lebih mudah dan lembut.
Nah, itu dia sederet manfaat berjalan kaki di usia kehamilan 7 bulan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil yang Sayang Dilewatkan".