Berenang adalah bentuk latihan yang berdampak rendah yang sangat menyenangkan dan dapat meredakan banyak rasa sakit dan nyeri kehamilan.
Berenang saat hamil juga mampu meredakan pembengkakan dan ketidaknyamanan ekstremitas bawah.
Tidak hanya itu saja, berenang saat hamil juga mampu meredakan mual, memperkuat otot inti perut, meredakan sakit punggung, meningkatkan sirkulasi darah lo, Moms.
Baca Juga: Coba Berjalan Kaki di Usia Kehamilan 7 Bulan dan Rasakan Sederet Manfaat Luar Biasa Ini Setelahnya
Manfaat utama berenang adalah dapat menyebabkan kehamilan dan persalinan yang lebih mudah dan lancar.
Umumnya, berenang aman dilakukan pada semua trimester kehamilan.
Air dalam kolam renang memberikan daya apung yang mampu menghilangkan tekanan dari benjolan bayi.
Ketika perut semakin membesar olahraga ini masih bisa dilakukan dengan nyaman.