Emak-emak Tak Doyan Diet Pasti Senang Mendengarnya, Perut Rata Ternyata Bisa Didapatkan Hanya dengan Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur

By Diah Puspita Ningrum, Minggu, 20 Juni 2021 | 20:35 WIB
Mendapatkan perut rata bisa dilakukan dengan konsumsi minuman ini sebelum tidur (Pixabay/Public Domain Pictures)

1. Mentimun

Salah satu penyebab perut menjadi kembung atau buncit adalah masalah pada pencernan.

Menurut Harvard Health Publication, mentimun masuk ke dalam bahan makanan yang berfungsi sebagai diuretik.

Artinya, mentimun dapat membantu mengurangi kembung dan mengencangkan otot perut. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan lemak dan penurunan berat badan yang sukses bergantung pada asupan lemak.

Mentimun menjadi salah satu makanan yang memiliki nol lemak. Maka, menjadikan mentimun camilan di malam hari adalah pilihan yang tepat.

Baca Juga: Tanpa Perlu Olahraga Ngos-ngosan, Rontokkan Lemak Perut Bisa Dilakukan dengan Konsumsi Buah-buahan Ini, Mau?

2. Lemon

Air perasan lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Keasaman lemon dapat meningkatkan sistem pencernaan dan melindungi fungsi hati.

Lemon juga memiliki sifat diuretik untuk detoksifikasi dan mendorong pembakaran lemak.

Jadi, mengonsumsi lemon sebelum tidur bisa membantu pembakaran lemak khususnya di perut.