Sebuah riset yang melibatkan 44 partisipan dengan obesitas membuktikan, mengonsumsi curcumin sebanyak 2 kali dalam sehari, selama sebulan.
Hasilnya bisa membantu membakar lemak dan menurunkan lemak di perut sebanyak 5%.
3. Oregano
Oregano sering dijumpai pada makanan pasta atau pizza ya.
Siapa sangka, oregano menjadi salah satu makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Oregano ternyata mengandung komponen carvacrol yang dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Dalam sebuah riset pada hewan uji, tikus yang mengonsumsi makanan berlemak tinggi dengan kandungan carvacrol mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh secara signifikan.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait oregano dan penurunan berat badan.