Wah Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Makanan di Dapur Ini Ternyata Disebut Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Cabai

Nakita.id - Siapa sangka, menurunkan berat badan bisa dengan rutin konsumsi makanan yang ada di dapur, Moms.

Sebagian orang mencari berbagai cara untuk menurunkan berat badannya ya.

Bahkan mereka rela melakukan apa pun termasuk diet ketat hingga berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Nyatanya, ada makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan, Moms.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Rutin Konsumsi Buah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan

Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa bumbu masakan yang bisa bantu menurunkan berat badan.

1. Cabai rawit

Tak disangka, cabai rawit disebut bisa jadi makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan, Moms.

Beberapa riset menemukan, komponen capsaicin yang dikandung cabe rawit dapat meningkatkan metabolisme, sehingga jumlah kalori yang dibakar tubuh menjadi lebih banyak. 

2. Kunyit

Salah satu kandungan yang ada pada kunyit yakni kurkumin.

Kandungan tersebut disebut bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebuah riset yang melibatkan 44 partisipan dengan obesitas membuktikan, mengonsumsi curcumin sebanyak 2 kali dalam sehari, selama sebulan.

Hasilnya bisa membantu membakar lemak dan menurunkan lemak di perut sebanyak 5%.

3. Oregano

Oregano sering dijumpai pada makanan pasta atau pizza ya.

Siapa sangka, oregano menjadi salah satu makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Jangan Sampe Nyesel Kalau Salah Langkah, Ternyata Tak Perlu Diet Ketat, Kunyit Ampuh Menurunkan Berat Badan Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

Oregano ternyata mengandung komponen carvacrol yang dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Dalam sebuah riset pada hewan uji, tikus yang mengonsumsi makanan berlemak tinggi dengan kandungan carvacrol mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh secara signifikan.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait oregano dan penurunan berat badan.

Pasalnya penelitian di atas hanya diuji pada hewan belum pada manusia.

4. Kayu manis

Kayu manis juga disebut-sebut sebagai salah satu bumbu masakan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Kayu manis disebut bisa menstabilkan kadar gula darah sehingga bisa mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: Emak-emak Tak Doyan Diet Pasti Senang Mendengarnya, Perut Rata Ternyata Bisa Didapatkan Hanya dengan Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur

5. Jahe

Melansir dari Boldsky.com, jahe adalah salah satu pengobatan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Minum air jahe bisa meningkatkan laju metabolisme dan menekan nafsu makan.

Karenanya, dalam kondisi seperti itu, kalori terbakar pada tingkat yang jauh lebih tinggi dan akhirnya membuat Moms makan lebih sedikit.